„LAUF10!“: Sind Sie dabei?

In 10 Wochen vom Couch Potato zum 10 Kilometer-Läufer bzw. Walker – das ist die Idee hinter „LAUF10!“. 2007 hat das BR Fernsehen dieses Erfolgsprojekt gemeinsam mit meinem Zentrum und dem Bayerischen Leichtathletikverband ins Leben gerufen.

Mehr als 40.000 Menschen in ganz Bayern nehmen inzwischen jedes Jahr daran teil. Mit unseren professionellen Trainingsplänen, angeleitet durch rund 200 Sportvereine und begleitet durch die „Abendschau“ nutzen sie die Gelegenheit, ihre Gesundheit durch einen veränderten Lebensstil zu verbessern. Gerade hat die neue Saison begonnen.

Unter www.sport.mri.tum.de/lauf10 finden Sie die „LAUF10!“-Trainingspläne, Hintergrundinformationen und viele Linktipps. Über den kostenfreien, wöchentlichen „LAUF10!“-Newsletter des Bayerischen Rundfunks erhalten Sie tägliche Trainingsaufgaben, Informationen rund um das Präventionsprogramm sowie wertvolle Trainings-, Gesundheits- und Ernährungstipps. Die Fortschritte der vier Vorläufer können Sie in der „Abendschau“ oder in den Videos der Mediathek verfolgen.

Ich freue mich auf eine begeisternde „LAUF10!“-Saison 2019 und den Abschlusslauf am 12. Juli in Wolnzach!