ZDF: Fit bis ins hohe Alter

30 min im ZDF: Manch älterer Mensch fühlt sich topfit und jünger, als sein „biologisches Alter“ vermuten lassen würde. Was ist das Geheimnis für ein längeres Leben? Um diese Frage geht es in „plan b“ im ZDF, am 29. Juni von 17:35 bis 18:05 Uhr. Schauen Sie rein! Wenn Sie die Sendung nicht sehen können, finden Sie das Video hier auf der ZDF-Seite.

Mein Team des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der TU München hat sowohl Weltseniorensportler Guido Müller (inzwischen 80 Jahre alt) untersucht als auch einen 48-jährigen Patienten, der aufgrund seines Lebensstils ein höheres Gefäßalter und ein höheres Risiko u. a. für Herz-Kreislauferkrankungen hat. Das TV-Team hat unseren Patienten über 6 Wochen begleitet. Der zweite Gesundheitscheck zeigt, wie sich durch regelmäßiges körperliches Training und Änderungen in der Ernährung Gesundheit und Wohlbefinden verbessern können. Im Interview erkläre ich medizinische Hintergründe.

Linktipps:
- Test „Wie alt bin ich wirklich? Berechnen Sie Ihr biologisches Alter“
- Buch „Jung bleiben mit gesunden Gefäßen - So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück“