Wir sind absolut begeistert, wie sehr unsere 4 Protagonisten durch 10 Wochen Training und Änderungen in ihrer Ernährung ihre Gesundheit, Fitness und Lebensqualität verbessert haben.
Bluthochdruck sieht und spürt man nicht – dies ist der Grund, warum viele Betroffene nichts von ihrer Erkrankung wissen. Beim virtuellen Infoabend „Bluthochdruck“ leistete ich gerne Aufklärung hinsichtlich Prävention und Therapie...
Gesund, fit und selbstbestimmt bis ins hohe Alter: Was jeder einzelne für den Erhalt der Lebensqualität tun kann, zeigte ich beim Beisheim Impact Day in Berlin auf.
63 Prozent der Berufstätigen in Deutschland finden ihr Stresslevel im Job als hoch oder eher hoch – so lautete das Ergebnis einer repräsentative Online-Umfrage im Juni 2019.
„Clever essen, konzentrierter arbeiten - Wie Sie fit bleiben und Leistungstiefs vorbeugen“, so lautete das Thema meines Impulsvortrags beim Gesundheitstag...
30 min im ZDF: Manch älterer Mensch fühlt sich topfit und jünger, als sein „biologisches Alter“ vermuten lassen würde. Was ist das Geheimnis für ein längeres Leben? Um diese Frage geht es...
In 10 Wochen vom Couch Potato zum 10 Kilometer-Läufer bzw. Walker – das ist die Idee hinter „LAUF10!“. 2007 hat das BR Fernsehen dieses Erfolgsprojekt gemeinsam mit...
Bewegung und Sport sind die beste Medizin. Auch bei meinen Eltern (beide 84) ist körperliches Training fester Bestandteil im Alltag. Lesen Sie hier das Bewegungsprogramm meines Vaters.
Ein paar Kilo verloren, neue Sportarten entdeckt, Freunde und vor allem neue Freude an der Bewegung gewonnen – die Bilanz des tz-Trainingsteams nach dem Projekt „7Fit – Fit in 7 Wochen mit 7 min am Tag“...
Die Ressource Mensch wird für Unternehmen immer mehr zum entscheidenden Erfolgsfaktor, um steigende Herausforderungen meistern zu können. Ein erfolgreiches Gesundheitsmanagement verbessert...
Das neue Trainingsprogramm für Einsteiger: Nach umfassenden Gesundheitschecks begleitet mein Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München 10 tz-Leser auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensqualität.
Ich wünsche Ihnen ein gesundes und glückliches neues Jahr! Hier ein Tipp, wenn Sie 2019 aktiver werden und Ihre Lebensqualität verbessern möchten: Verfolgen Sie die neue tz-Serie „Fit und gesund in 10 Wochen“...
Menschen für einen gesunden, aktiven Lebensstil zu begeistern und ihnen mit einfachen Maßnahmen nachhaltig zu mehr Lebensqualität zu verhelfen – das ist meine Mission. Neulich war ich Keynote Speaker bei der electronicaFair, Messe München...
Man muss die Leute ja nicht erst krank werden lassen, wenn man vorher schon etwas dagegen tun kann! Dies erkläre ich anlässlich der neuen WHO-Studie zu Bewegungsmangel in der Süddeutschen Zeitung. Als Präventivmediziner fordere ich...
Was für ein Finale! Ich freue mich riesig mit allen Teilnehmern, die den Abschlusslauf von „LAUF10!“ 2018 erfolgreich bestritten haben. Mehr als 40.000 Frauen und Männer aus Bayern...
Für das Focus-Special „Fit durch den Winter“ habe ich ein spezielles „7 Minuten Workout“ zusammengestellt, mit dem Sie Ausdauer und Kraft konservieren und Krankheiten vorbeugen können.
Für 30 TV-Beiträge rund um "Prävention und Fitness" stand ich gemeinsam mit TV-Moderatorin und Ärztin Dr. Christine Theiss vor der Kamera von SAT. 1 Bayern.
In meinen Vorträgen zeige ich auf, wie ein aktiver Lebensstil die Lebensqualität verbessern kann. Auch in Interviews motiviere ich zu mehr Bewegung. Wir können alle, wenn wir WOLLEN!
Viel zu lachen, aber auch zu lernen gab es bei meinem Impulsvortrag „Bewegung statt Burnout – wie Sie gesund und leistungsfähig bleiben“ im Bayerischen Landwirtschaftsministerium.
In 10 Wochen vom Couch Potato zum 10 Kilometer-Läufer bzw. Walker: Mehr als 40.000 Frauen und Männer aus ganz Bayern haben im Jubiläumsjahr bei LAUF10 - Die Sportaktion der Abendschau mitgemacht. Wir sind stolz auf Euch!
Sport ist die beste Prävention – davon bin ich überzeugt und verschreibe „Sport auf Rezept“. Darüber, über meine Bücher und vieles mehr spreche ich in der 45-minütigen Sendung „alpha-Forum“.
Mit Weltseniorensportler Guido Müller bin ich am 25. April beim BKK Mobil Oil Lauftreff in München. Warum jeder am besten täglich etwas für seine Fitness tun sollte, erkläre ich im Fitnessmagazin auf B5 aktuell.
Sport bei Krebs ist so wichtig wie ein Medikament – durch Sport kann der Patient aktiv zu seiner Genesung beitragen. Darum geht es in meinem neuen Buch „Lauf dem Krebs davon“…
Wir Deutschen sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Studien belegen: Je mehr Freizeit vor dem Smartphone oder dem Fernseher verbracht wird, umso eher treten Krankheiten auf…
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