2019

Neuer Vortrag „Resilienz“

63 Prozent der Berufstätigen in Deutschland finden ihr Stresslevel im Job als hoch oder eher hoch – so lautete das Ergebnis einer repräsentative Online-Umfrage im Juni 2019.

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Impulsvortrag „Clever essen“

„Clever essen, konzentrierter arbeiten - Wie Sie fit bleiben und Leistungstiefs vorbeugen“, so lautete das Thema meines Impulsvortrags beim Gesundheitstag...

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Mit 50 fit wie mit 30

„Eine gesunde Lebensweise kann die biologische Uhr um bis zu 30 Jahre zurückdrehen“, erkläre ich in der Video-Gefäßserie von Focus online.

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ZDF: Fit bis ins hohe Alter

30 min im ZDF: Manch älterer Mensch fühlt sich topfit und jünger, als sein „biologisches Alter“ vermuten lassen würde. Was ist das Geheimnis für ein längeres Leben? Um diese Frage geht es...

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„LAUF10!“: Sind Sie dabei?

In 10 Wochen vom Couch Potato zum 10 Kilometer-Läufer bzw. Walker – das ist die Idee hinter „LAUF10!“. 2007 hat das BR Fernsehen dieses Erfolgsprojekt gemeinsam mit...

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Bewegung = Lebensqualität

Bewegung und Sport sind die beste Medizin. Auch bei meinen Eltern (beide 84) ist körperliches Training fester Bestandteil im Alltag. Lesen Sie hier das Bewegungsprogramm meines Vaters.

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Voller Erfolg für „7Fit“

Ein paar Kilo verloren, neue Sportarten entdeckt, Freunde und vor allem neue Freude an der Bewegung gewonnen – die Bilanz des tz-Trainingsteams nach dem Projekt „7Fit – Fit in 7 Wochen mit 7 min am Tag“...

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Zellen fahren gerne Fahrrad

Die Ressource Mensch wird für Unternehmen immer mehr zum entscheidenden Erfolgsfaktor, um steigende Herausforderungen meistern zu können. Ein erfolgreiches Gesundheitsmanagement verbessert...

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Fit in 7 Wochen mit 7 min am Tag

Das neue Trainingsprogramm für Einsteiger: Nach umfassenden Gesundheitschecks begleitet mein Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München 10 tz-Leser auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensqualität.

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