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Bewegung statt Burnout


Wie Sie Stress besser bewältigen und gesund bleiben

Zielgruppe: Führungskräfte sowie Mitarbeiter aller Unternehmensebenen

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Darum geht es:
Psychische Erkrankungen zählen zu den größten Gesundheitsproblemen in Deutschland. Oftmals verursacht durch chronischen Stress aufgrund zu viel Arbeit, Leistungsdruck, ständige Unterbrechungen, den Spagat zwischen Job und Familie und weitere Stressfaktoren, verursachen sie jedes Jahr mehr Fehltage und sind inzwischen der häufigste Grund für Frühberentungen. Sorgen Sie vor. Verbessern Sie Ihre Mitarbeitergesundheit und senken Sie so gleichzeitig die Krankheitskosten Ihres Unternehmens.

Als Gesundheitsmanager erklärt Professor Halle, wie Sie körperliche und seelische Stress-Signale rechtzeitig erkennen und Ihr inneres Gleichgewicht zwischen Beanspruchung und Regeneration bewahren. Hören Sie, wie Sie mit richtig dosiertem Sport dem Dauerstress entfliehen können, gesünder und vitaler werden und Ihre Belastbarkeit und Lebensqualität erhöhen.

Ihre Nutzen:
- effektive, einfach umsetzbare Regeln und Praxisübungen zur Stressbewältigung und -prävention
- Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen
- Verbesserung Ihrer Work-Life-Balance

Bewegung als Motor für Gesundheit

Wie Sie 20 Jahre 40 bleiben

Zielgruppe: Führungskräfte sowie Mitarbeiter aller Unternehmensebenen

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Darum geht es:
„Körperlich aktive Menschen mit gesundem Lebensstil können bis zu 20 Jahre jünger sein als ihr Personalausweis angibt“, weiß Professor Halle. „Jeder hat es selbst in der Hand, seine biologische Uhr zurückzudrehen.“
In diesem Impulsvortrag erfahren Sie, warum Ihr Körper altert, wie Sie Ihre Gefäße, Organe und Gene beeinflussen können und die Verjüngungsmechanismen in Schwung bringen.

Professor Halle stellt Ergebnisse wissenschaftlicher Studien und Beispiele aus der Praxis vor. Er erklärt anschaulich, wie Sie durch kleine Veränderungen im Alltag Ihre Zellen nachweislich verjüngen und fitter werden.
Bewegungselemente während des Vortrags verdeutlichen, wie einfach Gesundheit sein kann. Optional mit Test zur Bestimmung des „biologischen Gefäßalters“.

Ihre Nutzen:
- Anleitung „Wie Sie 20 Jahre 40 bleiben“ mit einfachen Tipps für eine sofortige Umsetzung
- nachhaltige Verbesserung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- langfristige Senkung Ihres Risikos für Langzeiterkrankungen

Weniger bringt mehr

Körperlich und geistig fit trotz Zeitmangel

Zielgruppe: Führungskräfte sowie Mitarbeiter aller Unternehmensebenen

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Darum geht es:
Stressige Arbeitstage mit viel Verantwortung, Druck und zahlreichen Überstunden, und nach Feierabend wartet zu Hause die Familie. Ihr Tag ist einfach zu kurz für Sport. Kennen Sie das? Dennoch zwickt es manchmal im Rücken, Sie würden gerne ein paar Kilo abnehmen und gesünder leben. Aber wann?

Volkskrankheiten wie Störungen des Bewegungsapparates (etwa Rückenschmerzen, Nackenverspannungen), Burnout, Herzkreislauferkrankungen und Diabetes nehmen unaufhörlich zu und belasten den einzelnen wie auch das Unternehmen.

Professor Halle sagt: „Sie selbst sind für Ihre Gesundheit verantwortlich. Bewegung ist die beste Medizin.“ Wissenschaftlich fundiert und überzeugend erklärt er, wie Sie Ihr persönliches Risiko für Volkskrankheiten senken – und wie Sie effiziente Bewegung realistisch in Ihre Woche einplanen. Sie werden erstaunt sein, mit welch geringem Zeitaufwand Sie Ihren Zellen – auch im Job – bereits viel Gutes tun können. Bewegungselemente während des Vortrags motivieren unmittelbar zu einem gesünderen, aktiveren Lebensstil.

Ihre Nutzen:
- Anleitung für ein effizientes Training
- nachhaltige Verbesserung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- langfristige Senkung Ihres Risikos für Herz-Kreislaufkrankheiten, Diabetes und Krebs

Schritt für Schritt endlich fit

Das optimale Training für Couch-Potatoes

Zielgruppe: Mitarbeiter aller Unternehmensebenen

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Darum geht es:
Bewegung ist gesund. Doch wie fange ich richtig an, um dauerhaft dabei zu bleiben? Wie plane ich Sport realistisch in meinen Alltag ein? Und wie komme ich gegen den inneren Schweinehund an? Das erklärt Professor Halle kompakt, kompetent und kurzweilig.

Mit wissenschaftlichen Fakten und Beispielen aus der Praxis informiert er rund um Bewegungsmangel und seine Folgen. Auf kompetente und humorvolle Weise sowie durch einfache Übungen erfahren Sie, welche Dosis Bewegung effektiv ist und welchen Einfluss Ernährungshypes wie Superfoods, Smoothies etc. auf Ihren Körper haben. Sie erhalten Impulse, wie Sie langfristig Lust an Bewegung und ausgewogener Ernährung gewinnen und dadurch gesünder und vitaler werden. Eine enorme Motivation, die Komfortzone unmittelbar zu verlassen.

Ihre Nutzen:
- Anleitung für einen aktiven Lebensstil
- Verbesserung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Verbesserung Ihrer Lebensqualität

Das gesunde Unternehmen

Wie Sie die Gesundheit und Motivation Ihres Teams verbessern

Zielgruppe: Personalleiter und Führungskräfte

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Darum geht es:
Gesunde, motivierte Mitarbeiter sind die Basis leistungsfähiger Unternehmen. Sie sind ein Garant für begeisterte, treue Kunden und Motor für Wertschöpfung und Produktivität.

Gesundheitsprävention ist jedoch kein alleiniges Anliegen älterer Mitarbeiter, sondern betrifft jede Altersgruppe. Der Gesundheitsfaktor ist bereits für Berufsanfänger wichtig. Denn der Körper vergisst nichts und addiert die im Laufe des Lebens auftretenden Belastungen.

In seinem maßgeschneiderten Vortrag erklärt Professor Halle, wie Sie durch die Maßnahmen Bewegung im Job, gesunde Ernährung und Eustress die Gesundheit Ihres Teams verbessern und den Kostenfaktor Fehlzeiten reduzieren. Sie erfahren, wie Sie die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter fördern, die Identifikation mit dem Unternehmen absichern und die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit erhöhen.

Ihre Nutzen:
- Verbesserung Ihres Gesundheitsmanagements, Burnout-Prävention und Mitarbeitermotivation
- Erhöhung Ihrer Attraktivität als Arbeitgeber
- Anleitung zur sofortigen Umsetzung